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在现代社会，沟通技巧的重要性不言而喻。无论是在职场中与同事协作，还是在日常生活中与朋友和家人相处，良好的沟通能力都是维系和谐关系的关键。本文将探讨沟通技巧的重要性，并提供一些实用的建议，以帮助读者提升自己的沟通能力。 首先，沟通是信息传递的桥梁。在工作场合，有效的沟通能够确保团队成员之间的信息流通无阻，减少误解和冲突。例如，通过清晰的会议记录和及时的电子邮件更新，团队可以保持同步，确保每个人都对项目的最新进展有所了解。这种透明度有助于建立信任，增强团队凝聚力。 其次，沟通技巧对于个人发展同样至关重要。良好的沟通能力可以帮助个人在面试中留下深刻印象，或者在职场中获得晋升机会。通过倾听他人的观点和需求，我们可以更好地理解他人，从而建立更深层次的人际关系。这种能力不仅有助于职业发展，也有助于个人在生活中建立更广泛的社交网络。 为了提升沟通技巧，我们可以采取以下几个步骤： 倾听：倾听是沟通的第一步。通过认真倾听他人的观点，我们可以更好地理解他们的立场和需求。这不仅有助于我们做出更明智的决策，也有助于建立信任和尊重。 清晰表达：清晰地表达自己的想法和感受是有效沟通的关键。我们可以通过练习简洁明了的语言表达，以及使用适当的非语言信号（如肢体语言和面部表情）来提高沟通效果。 适应不同的沟通风格：每个人都有自己独特的沟通风格。了解并适应这些风格可以帮助我们更有效地与他人交流。例如，有些人可能更喜欢直接和坦率的沟通方式，而另一些人可能更倾向于间接和委婉的表达。 反馈：在沟通过程中，给予和接受反馈是提高沟通质量的重要手段。通过积极寻求反馈，我们可以了解自己的沟通方式是否有效，并据此进行调整。 总之，沟通技巧是现代社会中不可或缺的能力。通过提升我们的沟通技巧，我们不仅可以在职场中取得成功，还可以在生活中建立更和谐的人际关系。通过倾听、清晰表达、适应不同的沟通风格和积极反馈，我们可以逐步提高自己的沟通能力，从而在各种社交场合中游刃有余。

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大皖新闻讯出征全运会前，广东男篮主教练杜锋就表示，目标是“把冠军留在家门口”。11月12日晚，曾见证过广东篮球无数光辉时刻的东莞篮球中心再次成为广东男篮的福地，在十五运会男篮五人成年组的决赛中，广东队最终以101比65战胜浙江男篮，时隔12年，用杜锋的话说，再次将“全运会上最受关注的一块金牌”收入囊中。和四川队一样，广东男篮也是豪华的阵容，说到这个问题，杜锋表示，豪华有豪华的好，腕儿多也需要理解一条心，拥有绿叶体质，一起进行光合作用一起拼。

赛后新闻发布会接受采访时，杜锋激动不已，“大家现在的心情还是很激动，前两届我们都与金牌失之交臂，这次在大湾区举办的全运会上能获得最受关注的一块金牌，特别是三大球中篮球的金牌能留在广东，我们感到非常兴奋。这与在座团队的每一分子的辛勤付出密不可分。感谢队员们的拼搏，他们特别不容易，夏天没有休息，无论是国家队还是各个俱乐部的队员，最后都能回来备战全运会。我代表教练员衷心感谢他们，希望他们享受今晚冠军的喜悦，接下来准备好国家队和俱乐部的备战工作。”

因为广东队的一次突破被犯规，素来在场上很有性格的杜锋，在决赛时，再次和裁判发生了争吵，在比赛中还吃了技术犯规。赛后发布会上，杜润旺还透露了，杜锋床头有很多药，他笑言杜指导可能也是为了缓解压力。谈到压力的问题，杜锋表示：“这个压力我一直背负着，不管啥时候都是。”

除了成绩的压力，还有和成绩相关的球队队员阵容堪称“豪华配置”，问题是广东队队员的豪华配置，总觉得这是曲线擦边周琦、胡金秋、孙铭徽聚集的四川队，杜锋表示：“反正这个有人关心和期待就是好事……豪华有豪华的难带地方，都是大腕儿，大家是不是都能不做大腕儿、做绿叶呢？我觉得这也是需要团队共同去努力的一个方向，所以首先感谢这帮队员，还是这帮队员对我的信任，大家能一个声音、一个目标、一条心、一家人一起拼，一定赢，我觉得这个是我觉得是特别重要的。”

“五朝元老”是本届全运会的一个热门词汇，五战全运会、跟随广东男篮三次登顶的老将周鹏，也为有这块十五运会金牌为自己全运会最后一舞画上句号而倍感骄傲和幸福，周鹏表示：“这届全运会会是我记忆里最深刻的一届。参加了五届，可以说全运会经历够我回忆一辈子了。”

大皖新闻记者蒋楠楠

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