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在现代社会，我们经常面临着信息过载的问题。每天，我们被大量的新闻、社交媒体更新和电子邮件轰炸，这使得我们很难集中注意力，深入思考。这种现象不仅影响了我们的工作效率，也对我们的心理健康产生了负面影响。因此，学会筛选和处理信息变得尤为重要。 首先，我们需要认识到，不是所有信息都对我们有价值。在信息爆炸的时代，我们要学会区分哪些信息是重要的，哪些是可以忽略的。这需要我们具备批判性思维，对信息来源进行评估，判断其可靠性和相关性。例如，我们可以关注权威媒体发布的新闻，而不是轻信未经证实的网络传言。 其次，有效的时间管理也是处理信息过载的关键。我们可以设定每天查看社交媒体和电子邮件的时间限制，避免被无关紧要的信息分散注意力。同时，我们也可以利用技术工具，如邮件过滤器和新闻聚合应用，帮助我们筛选和组织信息。 此外，培养深度阅读和思考的习惯也很重要。在信息泛滥的环境中，我们往往习惯于快速浏览，而缺乏深入的理解和反思。为了改善这一点，我们可以定期安排时间进行深度阅读，比如阅读经典书籍或专业文章，这有助于我们形成更全面和深入的认识。 最后，保持身心健康也是应对信息过载的重要方面。适当的休息和放松可以帮助我们恢复精力，提高处理信息的能力。同时，保持健康的生活习惯，如规律的锻炼和良好的睡眠，也有助于我们更好地应对信息过载带来的压力。 个人观点：在信息爆炸的时代，我们每个人都应成为信息的主动筛选者，而不是被动的接收者。通过培养批判性思维、有效的时间管理、深度阅读和思考的习惯，以及保持身心健康，我们可以更好地应对信息过载的挑战，提高我们的生活质量和工作效率。

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当地时间4月28日，联合国驻苏丹人道主义协调员克莱门汀·恩奎塔-萨拉米发表声明称，对苏丹首都圈恩图曼市平民面临的日益加剧的风险深表关切。他称，苏丹首都喀土穆的局势依然岌岌可危。

萨拉米说，此前有"令人震惊"的报告称，在恩图曼市西部的萨勒哈地区，武装人员对平民发动了残暴袭击。萨拉米重申，平民不应成为攻击目标，冲突各方必须遵守国际人道法和国际人权法。

苏丹地方组织"萨勒哈中心抵抗委员会"27日发表声明说，当天上午，苏丹快速支援部队在恩图曼市南部萨勒哈地区绑架并杀害超过30名手无寸铁的平民。

今年3月底，苏丹快速支援部队从首都喀土穆市撤退到恩图曼市，并控制了萨勒哈地区。苏丹冲突双方此后在该地区多次发生冲突。

2023年4月15日，苏丹武装部队与苏丹快速支援部队在喀土穆爆发武装冲突，战火随后蔓延至其他地区。持续两年多的武装冲突已造成苏丹近3万人丧生，约1290万人流离失所。（总台记者魏然）/阅读下一篇/返回网易首页下载网易新闻客户端

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