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在现代社会，沟通技巧的重要性不言而喻。无论是在职场中与同事协作，还是在日常生活中与朋友和家人交流，良好的沟通能力都是维系人际关系和推动事务进展的关键。本文将探讨沟通技巧的重要性，并提出一些提升沟通能力的建议。 首先，沟通是信息传递的桥梁。在团队合作中，有效的沟通能够确保信息的准确无误，减少误解和冲突。例如，一个项目的成功往往依赖于团队成员之间的清晰交流，每个成员都能理解自己的角色和任务，以及如何与其他成员协作。如果沟通不畅，可能会导致工作重复、资源浪费，甚至项目失败。 其次，沟通技巧对于个人职业发展同样至关重要。在面试中，良好的沟通能力可以帮助求职者更好地展示自己的能力和经验，从而提高获得工作机会的可能性。在工作中，能够清晰表达自己的观点和需求，有助于提升工作效率和职业形象。 为了提升沟通技巧，我们可以采取以下几个措施： 倾听：倾听是沟通的第一步。在对话中，我们应该给予对方充分的关注，理解他们的观点和需求。通过倾听，我们可以更好地回应对方，建立信任和尊重。 清晰表达：在表达自己的观点时，我们应该力求简洁明了。避免使用复杂的术语或冗长的句子，这样可以减少误解和沟通障碍。 非语言沟通：除了言语之外，肢体语言、面部表情和眼神交流也是沟通的重要组成部分。通过这些非语言信号，我们可以传达更多的信息和情感。 反馈：在沟通过程中，给予和接受反馈是提高沟通效果的关键。通过反馈，我们可以了解自己的沟通是否有效，以及如何改进。 适应不同的沟通风格：每个人都有自己独特的沟通风格。了解并适应这些风格，可以帮助我们更有效地与不同的人交流。 总之，沟通技巧是现代社会中不可或缺的能力。通过提升我们的沟通技巧，我们不仅能够更好地与他人交流，还能在职业和个人生活中取得更大的成功。我们应该不断学习和实践，以提高我们的沟通能力，从而在各种情境中都能游刃有余。

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中国青年报客户端讯（中青报·中青网记者蒋肖斌）12月11日，舞剧《她的龟兹》主创媒体见面会在北京举办。该剧由一级导演汤成龙和青年舞蹈家古丽米娜联袂创作，由中央民族大学舞蹈学院制作，中央民族大学舞蹈学院师生表演。

《她的龟兹》海报。主办方供图

千年前，龟兹乐舞沿丝绸之路东渐，融入唐代宫廷，成为“十部乐”中备受推崇的四夷乐之首。龟兹乐舞也是龟兹壁画最重要的表现内容之一。2025年年初，由汤成龙导演、古丽米娜演绎的舞蹈短片《龟兹》上线后，相关话题在全网的浏览量超过1亿次，互动量达2000万次。古丽米娜将龟兹乐舞中源自中原的柔美与来自西域的刚劲展现得淋漓尽致。

现场，古丽米娜表演了短片《龟兹》中的精彩舞段。主办方供图

《她的龟兹》是在《龟兹》的基础上对作品的审美气质、内涵表达和舞蹈样式进行全方位的升级与拓展。本剧以19世纪80年代为历史背景，以“火车”为核心意象。故事讲述了一位现代女修复师在复原龟兹壁画时，意识穿越千年，亲历古国辉煌与壁画被切割掠夺的痛楚。历史伤痕化作她的执念，驱动一场跨越时空的追寻。

《她的龟兹》排练照片。主办方供图

古丽米娜说：“从项目筹备到舞台呈现，每一步都承载着我们对龟兹文化的敬畏守护、对艺术创新的执着追求，更是对‘文化润疆’使命的深入践行，以及在新时代传承和弘扬中华优秀传统文化的一份自觉担当。”

《她的龟兹》排练照片。主办方供图

为了更加真实地还原龟兹舞蹈的精华与内涵，编导团队多次赴新疆库车古代龟兹地区的中心）采风，探访龟兹石窟群，深入研究壁画中的舞蹈姿态、服饰造型和乐器形制，力求以现代舞蹈语汇创造性转化龟兹壁画乐舞形象，努力还原石窟壁画中乐舞姿态的真实画面。

《她的龟兹》排练照片。主办方供图

中央民族大学舞蹈学院院长姜铁红表示，这不仅是一次艺术创作，更是一堂生动的“实践大课”，让师生通过身体与历史连接，探索舞蹈作为“文明研究”的独特路径，为高端舞蹈人才培养提供了新范式。

该剧将于2026年1月9日-11日登陆国家大剧院，连演三场。【沈杰群郭韶明】

古诗词：正在成为这代人的精神刚需