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在现代社会，沟通技巧的重要性不言而喻。无论是在职场中与同事合作，还是在日常生活中与朋友和家人相处，良好的沟通能力都是维系和谐关系的关键。本文将探讨沟通技巧的重要性，并提供一些实用的建议，以帮助读者提升自己的沟通能力。 首先，沟通是信息传递的桥梁。在工作场合，有效的沟通能够确保团队成员之间的信息流通无阻，从而提高工作效率和项目成功率。在家庭和社交场合，良好的沟通能够增进相互理解，减少误解和冲突。因此，掌握沟通技巧对于个人和团队的成功至关重要。 其次，沟通技巧的培养需要从倾听开始。倾听不仅仅是听对方说话，更重要的是理解对方的观点和感受。通过积极倾听，我们可以更好地理解对方的需求，从而做出更有针对性的回应。此外，倾听还能帮助我们建立信任，因为当人们感觉到自己被倾听时，他们更愿意分享自己的想法和感受。 再者，非语言沟通也是沟通技巧中不可忽视的一部分。肢体语言、面部表情和眼神交流都能传达信息，有时甚至比言语本身更能表达真实情感。因此，提高非语言沟通能力，如保持眼神接触、使用开放的身体姿态等，可以增强沟通的效果。 最后，有效的沟通还需要清晰和简洁的表达。在传达信息时，我们应该尽量使用简单明了的语言，避免使用复杂的术语或冗长的句子。这样不仅能够让对方更容易理解我们的意思，还能提高沟通的效率。 综上所述，沟通技巧对于个人和团队的成功至关重要。通过培养倾听能力、提高非语言沟通技巧以及清晰简洁地表达自己的观点，我们可以在各种场合中更好地与他人交流。个人建议，每个人都应该不断地学习和实践沟通技巧，因为这不仅能够提升个人能力，还能促进人际关系的和谐发展。

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中国消费者报上海讯（记者刘浩）破壁松花粉宣称能延缓衰老，实际功效却为增强免疫力。近日，上海市崇明区市场监管局查处一起保健品夸大宣传违法案件，并对当事人作出行政处罚。崇明区市场监管局提醒消费者，购买保健品应先看备案功能，查看“保健功能”标注，警惕商家虚假宣传。

据介绍，2025年6月，某健康管理有限公司通过组织老年人集体授课的形式播放松花粉保健作用的宣传视频，向老年人推销破壁松花粉，宣传视频中宣称“松花粉的保健作用：补充全面均衡的微量营养素，保持人体胃肠道健康，调节人体免疫功能，抗氧化、清除自由基延缓衰老”等内容。经查实，该亚林牌破壁松花粉为保健食品，保健功能为“本品经动物实验评价，具有对化学性肝损伤有辅助保护作用、增强免疫力的保健功能”。当事人所播放的宣传视频内容明显夸大了其所推销的亚林牌破壁松花粉的功效，与该保健食品的功效不符，为虚假或者引人误解的商业宣传。当事人的行为违反了《反不正当竞争法》的规定，构成虚假或引人误解的商业宣传行为。崇明区市场监管局依法对当事人进行行政处罚。

崇明区市场监管局提醒广大老年消费者，购买保健品应先看备案功能，要求商家出示产品包装或说明书上的“保健功能”标注，或在市场监管总局官网查明产品备案的真实功能。遇到商家宣称“限时优惠”“买多送多”，应向子女等说明产品信息、宣传内容，谨慎下单购买。经营者在宣传时应守住合规底线，宣传内容应严格对应产品备案的保健功能，不能模糊“保健”与“治疗”的区别。

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