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在现代社会，我们经常面临着信息过载的问题。每天，我们被大量的新闻、社交媒体更新和电子邮件轰炸，这使得我们很难集中注意力，深入思考。这种现象不仅影响了我们的工作效率，也对我们的心理健康产生了负面影响。因此，学会筛选和处理信息变得尤为重要。 首先，我们需要认识到，不是所有信息都对我们有价值。在信息爆炸的时代，我们要学会区分哪些信息是重要的，哪些是可以忽略的。这需要我们具备批判性思维，对信息来源进行评估，判断其可靠性和相关性。例如，我们可以关注权威媒体发布的新闻，而不是轻信未经证实的网络传言。 其次，有效的时间管理也是处理信息过载的关键。我们可以设定每天查看社交媒体和电子邮件的时间限制，避免被无关紧要的信息分散注意力。同时，我们也可以利用技术工具，如邮件过滤器和新闻聚合应用，帮助我们筛选和组织信息。 此外，培养深度阅读和思考的习惯也很重要。在信息泛滥的环境中，我们往往习惯于快速浏览，而缺乏深入的理解和反思。为了改善这一点，我们可以定期安排时间进行深度阅读，比如阅读经典书籍或专业文章，这有助于我们形成更全面和深入的认识。 最后，保持身心健康也是应对信息过载的重要方面。适当的休息和放松可以帮助我们恢复精力，提高处理信息的能力。同时，保持健康的生活习惯，如规律的锻炼和良好的睡眠，也有助于我们更好地应对信息过载带来的压力。 个人观点：在信息爆炸的时代，我们每个人都应成为信息的主动筛选者，而不是被动的接收者。通过培养批判性思维、有效的时间管理、深度阅读和思考的习惯，以及保持身心健康，我们可以更好地应对信息过载的挑战，提高我们的生活质量和工作效率。

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中国网10月11日讯据中国驻泰国大使馆消息，2025年10月10日，新任驻泰国大使张建卫在曼谷安蓬王宫向泰国哇集拉隆功国王递交国书，双方进行了亲切友好的交谈。

张大使转达习近平主席对哇集拉隆功国王的亲切问候和良好祝愿，表示中泰两国是好邻居、好朋友、好亲戚、好伙伴，中方高度重视发展同泰国的友好关系。今年是中泰建交50周年，中方愿落实好两国高层重要共识，推动中泰命运共同体建设取得更多丰硕成果。

哇集拉隆功国王请张大使转达对习近平主席的诚挚问候，表示泰中是亲密友好邻邦，两国人民情同手足，泰方愿同中方扩大在双边、地区和国际层面交流合作，造福两国人民，促进本地区和世界的繁荣与发展。

张建卫大使于2025年7月29日抵泰履新，7月30日向泰国外交部礼宾司司长乍吉递交国书副本。【李平书】

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