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在现代社会，我们经常面临着信息过载的问题。每天，我们被大量的新闻、社交媒体更新和电子邮件轰炸，这使得我们很难集中注意力，深入思考。这种现象不仅影响了我们的工作效率，也对我们的心理健康产生了负面影响。因此，学会筛选和处理信息变得尤为重要。 首先，我们需要认识到，不是所有信息都对我们有价值。在信息爆炸的时代，我们要学会区分哪些信息是重要的，哪些是可以忽略的。这需要我们具备批判性思维，对信息来源进行评估，判断其可靠性和相关性。例如，我们可以关注权威媒体发布的新闻，而不是轻信未经证实的网络传言。 其次，有效的时间管理也是处理信息过载的关键。我们可以设定每天查看社交媒体和电子邮件的时间限制，避免被无关紧要的信息分散注意力。同时，我们也可以利用技术工具，如邮件过滤器和新闻聚合应用，帮助我们筛选和组织信息。 此外，培养深度阅读和思考的习惯也很重要。在信息泛滥的环境中，我们往往习惯于快速浏览，而缺乏深入的理解和反思。为了改善这一点，我们可以定期安排时间进行深度阅读，比如阅读经典书籍或专业文章，这有助于我们形成更全面和深入的认识。 最后，保持身心健康也是应对信息过载的重要方面。适当的休息和放松可以帮助我们恢复精力，提高处理信息的能力。同时，保持健康的生活习惯，如规律的锻炼和良好的睡眠，也有助于我们更好地应对信息过载带来的压力。 个人观点：在信息爆炸的时代，我们每个人都应成为信息的主动筛选者，而不是被动的接收者。通过培养批判性思维、有效的时间管理、深度阅读和思考的习惯，以及保持身心健康，我们可以更好地应对信息过载的挑战，提高我们的生活质量和工作效率。

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受市场避险需求推动，1月5日现货黄金大涨2.64%，现货白银涨超5%。1月6日早间，现货黄金继续上冲，站上4460美元/盎司，现货白银则涨近1.5%，交投于77.6美元/盎司之上。

A股市场，1月6日早盘贵金属指数大涨4.87%，创出历史新高，贵研铂业涨停，紫金矿业大涨超6%，创出历史新高，湖南白银、湖南黄金、山东黄金等纷纷跟涨。

颇受投资者关注的国投白银LOF，也大涨超5%。

此外，基本金属也大涨3.35%，洛阳钼业创出历史新高。

值得一提的是，在基本金属中，铝板块震荡走高，常铝股份涨停，中国铝业一度涨超8%再创15年新高。中信建投证券指出，莫桑比克Mozal铝厂将于2026年3月15日转入无限期停产的消息再度令市场担心电解铝供应的稳定性。随着海外主要经济体PMI的回暖推升用铝需求，预计2026年全球电解铝需求增加150万~187万吨，即2%～2.5%。供需处于紧平衡状态，且建立在供应受电力威胁的基础之上，电解铝价格易涨难跌，利润在高位继续扩张。

（图片均来自交易软件截图）

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